城市面貌在日新月异更新替换的同时，生活节奏越来越快，工作负累越来越重，人们锻炼的时间越来越少。相信有很多人为自己制定过全套的锻炼计划，购买过包年的健身卡，但往往由于坚持不了而被迫中断。下面小编要为大家推荐一种时下极为流行的锻炼方式，很适合白天忙于工作的职场人士，这就是时尚的夜跑，夜跑是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，一件安全的
反光夜跑服，就可以快乐地跑起来了。
夜跑不仅仅是一项简单的运动，更是一种时尚的流行文化。“夜跑”来源于跑步，工作一天的人们在夜幕下放松心身，不必在乎快慢，尽情享受跑步本身带来的乐趣，是目前世界上最流行的健身运动。或许夜跑并不是最健康的运动时间，但对于白天琐事缠身的都市OL，这是个理想的选择。夜跑很时尚，夜跑很健康，但是由于晚上和白天环境不同，因此小伙伴们在夜跑过程中也要听从一些小建议哦。
夜间不只可见度低，而且也是各种大车出没的时段，安全问题自然是最重要的。出门时应着带有反光布条的运动服或休闲服，好在运动中能被注意到，避免不必要的意外。
